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Fitness

Chi decide di frequentare una palestra avrà a disposizione personal trainer, attrezzature specifiche per allenamenti cardiovascolari e per tonificare i muscoli. Gli allenamenti previsti per il Fitness non saranno sforzi muscolari brevi e intensi (come il body buinding) ma generalmente di tipo aerobico. Anche chi si allena da anni, a volte può avere qualche dubbio sul tipo di esercizi da svolgere o sull’integrazione giusta da seguire per migliorare la propria performance. Lifecode, per questo, consiglia una dose da 30 grammi di proteine Iso Gold 100, prima e durante l’allenamento Pre Race, a fine allenamento Iper Mass.

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